Senioren Yoga

In deze levensfase helpt yoga om soepel en evenwichtig van lichaam en geest te blijven. De houdingen zijn aangepast dat ieder zijn of haar ritme kan vinden. Deze houdingen zijn dus niet moeilijk of zwaar, omdat ze in verschillende variaties worden aangeboden.

Lesinhoud

Ademhalingsoefeningen

Technieken voor bewegen

Rek en strekoefeningen

Ontspanning

Deze yogalessen zijn ontwikkeld voor mensen vanaf circa 50 jaar en worden overdag gegeven. zie lestijden.